¿Te sientes hambriento, con poco energía o simplemente te inunda una gran apatía?. Así me sentía yo antes de descubrir los beneficios de los batidos verdes y empezar a cambiar mi alimentación para empezar a comer de forma más sana, con la ventaja que además empecé a perder peso.
Los batidos verdes son una mezcla de verduras y frutas, una comida rápida, saludable y que además transforma nuestro cuerpo por dentro y por fuera.
3 Consejos para empezar con los batidos verdes
Antes de dar una de mis recetas preferidas, voy a compartir unos consejos muy útiles antes de entrar en el mundo de los smoothies verdes.
- Sigue siempre está fórmula 60/40
- Cuando empiezas a hacer tus primeros batidos verdes, no conoces bien las proporciones de los ingredientes y le añadirás demasiado fruta por el miedo a que el sabor no se bueno. Si mantienes la proporción de 60% de verduras y 40% frutas tus batidos serán sabrosos y no abusarás de los azúcares que contienen las frutas.
- Mezcla los ingredientes poco a poco
- Encontrarte un tropezón en tu batido no es lo más agradable del mundo, para evitar estos casos, te aconsejo que primero batas las hojas verdes con un poco de agua y luego añadas el resto de los ingredientes poco a poco, hasta conseguir que sea los más líquido posible.
- Congela la fruta enfriar tu batidos
Ahora que se acerca el calor del verano, lo que más nos apetece es una bebida fría. Para conseguir tu batido esté frío congela algunas de tus frutas preferidas.
Si sigues estos consejos tus batidos verdes, te saldrán bien desde el primer día, lo cual es muy importante si quieres conseguir que consumo se convierta en una costumbre y no es una obligación.
